Ezért nem alszik el a baba

💤 3 gyakori hiba, amit altatáskor elkövetünk – és hogyan kerüld el őket

A nyugodt altatás nem elérhetetlen álom – csak néhány apró, de fontos részletre kell odafigyelni. Ebben a bejegyzésben három gyakori hibát mutatok be, amit sok szülő (teljesen jó szándékkal!) elkövet, és amik könnyen megzavarhatják a baba alvását.

baby, care, sleeping, newborn, infant, child, asleep, portrait, baby, baby, baby, baby, baby

1️⃣ Túl késői fektetés – a túlpörgés csapdája

Sokan azt gondolják, hogy ha a baba fáradtabb, jobban fog aludni. Valójában a túlfáradt baba gyakran nehezebben alszik el, és nyugtalanabbul is alszik. Figyeld meg a jeleket – ha dörzsöli a szemét, ásítozik vagy nyűgösebb lesz, lehet, hogy már késő a fektetéshez.

2️⃣ Túl sok inger lefekvés előtt

A lefekvés előtti időszak legyen nyugodt, kiszámítható és csendes. A pörgős játékok, képernyőhasználat vagy zajos környezet csak felspannolja a gyermeket, és megnehezíti az elalvást. Válassz inkább halk mesét, ringatást vagy egy közös ölelgetős rutint.

3️⃣ Nincs állandó, ismétlődő lefekvési rutin

A kisbabák biztonságérzetet és nyugalmat találnak az ismétlődésben. Egy egyszerű, minden este ugyanolyan sorrendben végzett lefekvési rutin (pl. fürdés – pizsama – mese – altatódal) segíthet jelezni a testének és lelkének: ideje pihenni.

baby, care, sleeping, newborn, infant, child, asleep, portrait, baby, baby, baby, baby, baby

Ne feledd: a nyugodt altatás nem luxus – csak egy kis odafigyelés kérdése.